学びを楽しむ | エンジョイセカンドライフ

さらにその後、近くの喫茶店で話し込んだ時に、「生活のリズムをつけるのは大変ですか？」と私から尋ねてみると、「朝起きてやることがないと、朝食をとるとまた寝てしまう」という。「寝てしまった後は、外出する気分も失せてテレビを漫然と見ていることが多い。だから二度寝をしないように、できるだけ外出することを心がけている。図書館や百貨店、映画館などをぶらぶらしていることが多い」そうだ。

最初の事業は失敗に終わる

やはり定年時点での主体的な意思や姿勢が大切なのだ。早期退職して起業したある先輩は、定年退職日に辞めるか、その一日前に退職するかだけでもその落差は大きいと語っていた。主体的な意思は定年後を考える際の大きなポイントである。

先ほどの隠居と定年の比較から言えば、隠居は自由意思に基づいた主体的な選択であるのに対して、定年は本人の意思にかかわらず引退する意味合いが強い。

そういう意味では、会社で働いていたときはツアー旅行やパック旅行だったと言えるかもしれない。目的地に行くのに会社がある程度おぜん立てをしてくれる。

方向転換し、サイトを運営中

やはり定年時点での主体的な意思や姿勢が大切なのだ。

主体的な意思は定年後を考える際の大きなポイントである。

定年後は自分で計画を立て、自分で実行する。パック旅行ばかり求めていては、何のために生きているのか分からなくなる。

60歳から75歳の15年は「自己の裁量で好きなように生きられる」

逆に言えば、大半の人は75歳近くまでは、他人の介助を受けずに自立して生活することができる。

定年になる前の60歳未満の現役の時は、家族の扶養義務なども大きいのでなかなか自分の好きなことに取り組みたいと思ってもそうは簡単にはいかない。しかし定年後は時間的にも気持ちの面でも自分でコントロールできる範囲が広がる。

夫の「家庭に居場所がない」問題と妻の「主人在宅ストレス症候群」

定年を境とする大きな落差。これを埋めるためには、少し前もっての「準備」が必要なのかもしれない。その日が来てから慌てないために、あらかじめ考えておくべきことがありそうだ。

定年退職した男性が社会とのつながりを失って「誰も名前を呼んでくれない」状態に陥った事例や、「家庭に居場所がない」ことから家族との間に軋轢が生じているケースも紹介してきた。

定年退職日はある時点でいきなりやってくる。その日を境に、長年取り組んできた仕事も、会社での人間関係も、スケジュールもすべて一度に失われる。

一方で、本人自身はいきなり変わることはできないので、そのギャップの大きさに戸惑うのである。

「定年後」は50歳から準備する

私の場合、４０歳でガンを経験。５０歳の単身赴任中に零年後の準備を始めた。

定年後の自らの姿から逆算して、働き方を見直す必要性

定年退職者が社会とつながることを考えてみると、概ね3つのパターンがある。

1つは、組織で働くという選択

これは雇用継続で65歳まで元の会社で引き続き働くケースや関連会社で働く場合もある。またハローワークや民間の人材紹介会社、知人に紹介してもらう場合もあるだろう。

2つ目は、それまでの勤め先企業の業務と関連のある仕事に就く人たちだ。保険会社で営業を担当していた会社員がキャリアを活かして保険代理店を始めるような場合である。

3つ目は、今までの仕事とはまったく違う生き方に取り組むケースもある。蕎麦屋を開店したり、農家で独立するような起業するケースもあれば、陶芸や好きな研究に打ち込んだり、昔の音楽仲間と一緒にバンドを新たに組んだり、僧侶になったりする例もある。

「仕事」、「ボランティア」、「地域活動」といった世間のカテゴリーにとらわれるのではなく、彼のように自らの興味、関心があるものを積み重ねるというやり方がうまくいくことが多い。

そして主体的な意思で取り組めば、三日坊主でも三日分は進歩する。また、一見無駄と思えることも後に意味を持ってくることがある。Ｄさんは60歳で定年退職してから5年以上になる。しかし退屈したことはないそうだ。

このように人によって社会とつながる形は多様だ。望むべくは自分の向き不向きを見極め、自らの個性で勝負できるものに取り組むことだ。

生涯には「積み立て型」の時期と「逆算型」の時期がある

以前、当連載の第１回目（「定年退職か雇用延長か「60歳の選択」には準備が欠かせない」）でも紹介したが、年度末に定年を迎えるある会社の社員数人が、「60歳で退職するか？　65歳までの雇用延長を選択するか？」の話で盛り上がっていたが、その場が一瞬静まり返った。それは「自分の親父は60代後半で亡くなった。それを考えると残りはあと10年だ」とある人が語った時のことだ。

皆の頭に浮かんだのは「エッ、あと10年？　残りの人生はそんなに短いのか」という共通した思いだった。平均寿命は80歳を超えても、それはあくまでも「平均」だ。

現役の会社員が10年後に亡くなると考えたら、どのように生きたいと思うだろうか。最後まで仕事に全力を注ぐのか、それとも家族と過ごす時間を長く確保するのだろうか。

寿命から逆算し、今は何をやりたいか

皆の頭に浮かんだのは「エッ、あと10年？　残りの人生はそんなに短いのか」という共通した思いだった。

平均寿命は80歳を超えても、それはあくまでも「平均」だ。

定年退職後に、何をすればいいか、何を張り合いにして生きればいいかがわからない、という人は少なくない。そんな時、「子どもの頃、好きだったこと」や「なりたかったもの」を思い出すと、展望が開けるかもしれない。

過去の自分も友達

「人生100年時代」ということが普通に語られるようになった現在では、会社員の役割をこなすだけでことが足りる時代ではなくなった。定型的な一つのモデルだけで生涯を設計することはもはや不可能である。

60歳の定年退職者がいつまで生きるかという平均余命で見ると、男性は85歳前まで、女性は90歳近くまでになる。定年後も男性で25年、女性だと30年近くの寿命がある。

面白いことに過去の記憶と結びつくのは25歳までに聞いた歌に限られている。私の場合はサザンオールスターズの「いとしのエリー」までなのである。

それ以後の曲では思い出と結びつかない。歌を聞くと脳が活性化する実感までは得ることはできないが、なぜかエネルギーが湧いてくる。

幼少期から取り組んでいるスポーツや楽器演奏を梃子に新たな自分を見出す人もいる。子どもの頃と現在の自分が結びつくと、その人なりの物語が生まれる。

定年後を「いい顔」で過ごすためには、再就職や地域活動、ボランティア、趣味等のほかに、子どもの頃の自分と語り合うことも一つの手立てになるのではないだろうか。

さぁ、あなたは65歳からの１０年をどう過ごしますか？

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海外で人気のＱ＆Ａサイト Quora（クオーラ）がおススメ！

こぐれみつあき — Fri, 26 Jun 2020 06:30:00 +0000

MOSH: 小暮貢朗（こぐれみつあき）

いま使っているSNSにマンネリ化していませんか！
実名制Q&Aサイト「Quora（クオーラ）」って、何？
Quora（クオーラ）を詳しく説明すると
Quora（クオーラ）の登録方法と使い方
1. Quora（クオーラ）のマイアカウントの作成方法
2. Quora（クオーラ）の実際の使い方
Quora（クオーラ）のまとめ

いま使っているSNSにマンネリ化していませんか！

あなたはいま、どのSNSを毎日利用していますか。

定番のSNSといえば、Facebook（交流系日記型）、Twitter（交流系拡散型）、LINE（メッセージチャット型）、Instagram（写真投稿型）、YouTube（動画投稿型）などがあげられます。

私の場合も上の５つをすべて利用しています。

しかし、Gmailだけでも毎日50通以上チェックするので、見出しを見て消去するSNSが多くなっています。

そんな中で、最近ハマっているのが、Quora（クオーラ）です。

Just a moment...

実名制Q&Aサイト「Quora（クオーラ）」って、何？

総合Q&Aサイトとして、「Yahoo!知恵袋」や「OKWAVE（オウケイウェイヴ）」、「教えて！goo」などがありますが、その中でQuora（クオーラ）はアメリカ発のQ&Aサイトです。

日本のQ&Aサイトに比べると実名制の特徴が色濃く、Q&AサイトというよりSNSのような雰囲気のサイトです。

実名性を謳うだけあって、実名での信頼できる回答が多いサイトです。

2017年11月から日本語での提供が始まったそうですが、私の場合は新型コロナをきっかけに3月から見始めました。

コロナに関する専門的な情報がアップされていたのがきっかけです。

Quora（クオーラ）を詳しく説明すると

たまに利用するウィキペディアよりも面白く、今を知るには最適な情報源です。

クオーラは元FacebookのCTOだった人が立ち上げ、アメリカのオバマ前大統領やカナダのトルドー現首相が利用し、話題になりました。

クオーラが他のSNSやQ&Aサイトと異なる点は３点です。

1. 各分野の専門家が回答している

自分が興味を持っている分野の専門家をフォローし、彼らの意見、アドバイス、インサイトを得ることができる。

2. トピックや質問が体系化している

情報がトピックや質問毎に整理されているので、Twitterなどのように情報が乱雑にならない。

3. 実名での参加が原則になっている

匿名参加の人もいるが、回答者はほとんどが実名で、信頼性が高い。

【シニアの新型コロナ対策】外出自粛でも自宅でできる趣味とは？

外出自粛のこんな時期におススメの趣味とは？こんな時だからと云って、何もせず家の中で過ごしていても、時間がもったいないです。家でひとりでもできるオススメの趣味をご紹介します。また、今回の新型コロナショックが大きな転機になることは間違えありません。これからどう生きて行くか、何を社会に対しできるか、真剣に考え行動しましょう。

Quora（クオーラ）の登録方法と使い方

スマホにQuora（クオーラ）のアプリをダウンロードしているので、毎日登録したジャンルの記事が送られてきます。

それが結構面白く、役に立つ情報なんです。

Quora（クオーラ）のマイアカウントの作成方法

1. アカウントを登録する

Quora（クオーラ）で検索すると、まずはじめにアカウント作成画面が出ます。

FacebookアカウントかGoogleアカウント、または自分のメールアドレスで新アカウントを作成しましょう。

2. 興味があるトピックを選ぶ

興味のあるトピックを10件以上選び、右下の「次へ」ボタンを押しましょう。

トピックは「ビジネス」、「マーケティング」、「執筆」、「音楽」、「哲学」、「世界」などさまざまな分野があるので、興味のあるものを選んで選択してください。

3. 詳しい分野を追加する

自分が詳しい分野があれば、登録しましょう。選択しなくても「次へ」ボタンを押せば次に進むことができます。

4. 知っている言語を入力

日本語以外で知っている言語を入力してください。入力しなくても次に進めます。

そして、「次へ」ボタンを押せば、アカウントの作成が完了です。

【アフターコロナを生きる】杞憂であってほしい『日本のハイパーインフレ』

コロナの特別定額給付金の申請をしながら、「借金まみれの国家財政が、こんな大盤振る舞いをして大丈夫なのか」心配になりました。インフレになって最も都合がよいのは、借金まみれの政府です。今後ハイパーインフレでなくても、スーパーインフレ（超インフレ）時代になっても、我われシニアが生き抜ける方策について考えてみました。

Quora（クオーラ）の実際の使い方

1. 自分のプロフィールを作成する

画面右上のメニューにカーソルを当てると、メニューの一番上に「プロフィール」という項目が表示されます。

クリックすると下の画像のようなプロフィール編集画面になるので、画像を追加したり、職歴や学歴、居住地を追加してプロフィールを作成しましょう。

個人情報漏洩が心配な方は、自分のプロフィール欄を未記入でもOKです。

2. 興味のあるトピックを検索する

画面上部の検索ボックスに、気になるキーワードを入力して検索してみましょう。

たとえば「コロナ禍」について知りたかったら、検索ボックスにコロナ禍と入力します。

すると、「コロナ禍」に関連するさまざまな質問とその回答が表示されます。

3. 質問する

Quora（クオーラ）には、ユーザーに質問を投げかける機能があります。

画面右上の「質問を追加」というボタンを押すと、上の画像のように質問入力画面が出ます。

質問のコツは、手短に要点をまとめること、誤字脱字がないか確認すること、質問文を疑問形にすることです。

4. 質問に答える

画面上メニュー「ホーム」の隣の、「回答する」ボタンを押すと、まだ回答数が少ない質問や未回答の質問が表示されます。

自分が回答したい質問を選び、回答しましょう。

Quora（クオーラ）のまとめ

いかがでしたか？

一度登録し、試してみる価値はあります。

Quora（クオーラ）のモットーは、「知識を共有し、世界をより広くより深く理解するための場を提供する」ことだそうです。

Quora（クオーラ）が、あなたの知的好奇心をさらに満たしてくれるかもしれません。

【YouTubeにチャンネルを作る】ギター弾き語り講座を開設

こぐれみつあき — Wed, 05 Aug 2020 01:06:59 +0000

2か月に1度楽しみにしていたライブハウスでの唄会は、コロナ禍で参加を控えています。

また、今年から始める予定だった介護施設でのワンマンコンサートも無期延期になりました。

そこで思い立ったのが、YouTubeに自分の動画チャンネルを立ち上げることでした。

動画作成の知識、経験不足で苦労しましたが、何とか自分の手作り動画チャンネル『ギターで歌おうch』を立ち上げることができました。

60代シニアの私が試行錯誤を重ねながらどのように立ち上げたのか、ご紹介いたします。

ギターで歌おうch

撮影する前に動画の構成を決める
実際に撮影してみる
動画編集ソフトにfilmora9を選ぶ
撮影より編集が大変！
でき上がった動画をYouTubeにアップ
YouTubeに新チャンネルを開設
曲の著作権問題について
まとめ

撮影する前に動画の構成を決める

今までにYouTubeに単発で動画をアップしたことはありましたが、体系的なチャンネルを作ったことはありませんでした。

今回想定したチャンネルの視聴対象者は、「昔ギターを弾いた経験はあるがやめてしまった人で、またやろうと思っているひと」にしました。

理由は私がその一人だったことと、私には未経験者に教える技量がなく、中級者以上に教える技術もないためです。

１つのレッスン動画を12分ぐらいにまとめ、動画構成の起承転結をどうするかを考えました。

簡単なストーリーボード（挿絵）を作成し、「冒頭のあいさつから、最後のお礼まで」の流れを図で描いてみました。

実際に撮影してみる

作ったストーリーボードをカメラのわきにおいて、撮影を開始。

12分動画の流れは次のようにしました。

１、紹介する曲のイントロを演奏
２、冒頭のあいさつ
３、取り上げる曲の紹介
４、歌詞の1番を参考として弾き語る
５、ギターの弾き語り方を解説
６、まとめと視聴のお礼

という構成です。

撮影には、コンパクトカメラの動画撮影モードを使いました。

動画編集ソフトにfilmora9を選ぶ

私は時折、YouTubeに動画をアップしたことがありますが、古いWindowsXPのムービーメーカーを使っていました。

しかしすでにムービーメーカーのサポートが切れているため、今回初めてfilmora９という有料動画編集ソフトを使うことにしました。

Filmora(フィモーラ)の無料お試し版で、試しにテスト動画を作ってみました。

テスト動画を出力すると、フィモーラ宣伝用の文字が画面に被せてあり、YouTubeにアップするには使えません。

今回は、１PCの使用限定ですが永久に使えるプラン8,980円（税込み）を選びました。

[公式]動画編集ソフトWondershare Filmora 15(フィモーラ 15)

【公式】動画編集ソフト - Wondershare Filmora(フィモーラ) 誰でも簡単な操作でハイクオリティな動画に仕上がる！豊富な素材とAI機能で魅力的な動画を手軽に制作できる。無料体験で今すぐ始めよう！

撮影より編集が大変！

動画編集での悪戦苦闘を振り返ってみます。

まず、Googleで検索し、filmora9に関する文字サイトとYouTube動画のいくつかに目を通しました。

Filmoraの使い方まとめ | 創作日和

パソコン初心者でも簡単に使える動画編集ソフト「Filmora」の使い方を解説します。このページでは、Filmoraに関する記事をまとめています。順番に読み進めていけば、Filmoraの使い方をマスターできます。

文字サイトを読み、YouTube動画を見ながら、実際に自分で撮影した動画をfilmora上で加工してみました。

どんな加工、装飾ができるか試してみて、間違ったら前に戻る操作を繰り返し、少しずつ編集機能がわかるようになりました。

動画編集に慣れるまでに少し手こずりましたが、最近やっと馴染んできた感じです。

動画の撮影は10分そこそこですが、編集に1時間以上かかり、さらに完成した動画を出力するのに1時間はかかります。

でき上がった動画をYouTubeにアップ

動画ができ上がれば、登山で云えば8合目まで登ったようなものです。

YouTubeにアカウントを持ってない方や別の新しいアカウントを設けたい方は、Gmailを使ってアカウントを作ってください。

下のYouTube画像のファイル選択をクリックし、アップする動画を選びクリックすれば、アップロードが開始されます。

アップロードが始まると画面が切り替わりますので、以下の3つを設定しましょう。

タイトルと説明文
サムネイル画像（YouTubeを検索すると表示される画像）
タグ（SEO対策）

YouTubeに投稿する手順と注意点！PC・スマホ別に解説

YouTubeに動画を投稿する方法をPCとスマホそれぞれの画面キャプチャつきで解説します。動画の著作権、収益化など動画投稿する前に知りたい注意点もまとめました。動画編集に関する記事も紹介していますので参考にしてください。

YouTubeに新チャンネルを開設

ただし、ただ動画をアップするだけでなく、開設したチャンネルを整備するにはすこし時間がかかります。

開設でつくるページのうち、ホームと概要欄は整備しておいた方がよいと思います。

私も最初気付かなかったのですが、これらのページがきちっと書き込まれているチャンネルはしっかりしたチャンネルです。

下は作成したチャンネルのホームページにカテゴリー追加をして、曲の種類別に「人気アップロード」や「日本のフォークソング」その他に分類したものです。

何もしないと、「アップロード動画」の列しか表示されません。

曲の著作権問題について

要は「自分の音源（声とギター）で他人の曲を弾き語ることに問題はないが、YouTubeで利益を得ようとすると著作権者に広告収入の一部が支払われる」という内容です。

他人の曲を歌い、アップすること自体は著作権侵害ではないが、勝手に儲けてはいけないという注意です。

アップした動画の著作権については、YouTube側が一括してジャスラックなどの著作権団体と包括契約をしているからです。

【シニアのギター入門】シニアが始めるギターの楽しみ方～その１

ギターが楽に上達する方法についてご紹介。速く、楽にギターを上達させるには、独学でなくギター教室で基礎のレッスンを受けた方がよいです。教室で基礎さえ習得できれば、長く習う必要はありません。お金もかかるし、自宅で練習する方がベターです。経験者はYouTubeを大いに利用してください。

まとめ

自分もYouTubeにマイチャンネルを開設してみようとお思いの方、是非チャレンジしてみてください。

どんなチャンネルを作るか、イメージし構想を練るのは大変ですが、少しづつできあがるのをみるのは楽しいことです。

いろんな方のチャンネルを参考にするのも良いかもしれません。

ちなみに私はギター弾き語りチャンネルを開設しながら、一方通行でなく双方向のレッスンはできないかと考え、オンラインのアコギ弾き語りレッスン講座を始めました。

下がそのサイトです。よければご覧ください。

MOSH: 小暮貢朗（こぐれみつあき）

ギターで歌おうch

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「コロナ重症化」の次にシニアを襲う「インフレリスク」とは？

こぐれみつあき — Fri, 11 Dec 2020 04:42:28 +0000

「コロナ重症化」の次にシニアを襲う「インフレリスク」とは？
コロナ禍でさらに膨らんだ財政赤字
シニアを襲うインフレリスク
われわれシニアこそ、インフレ対策が必要
どうインフレリスクに備えるか

「コロナ重症化」の次にシニアを襲う「インフレリスク」とは？

新型コロナウイルスのワクチンも開発され、コロナ禍も徐々に終息に向かう気配がしてきました。

終息するまでの数年間、重症化リスクの高い私たちシニア世代は、何とか感染を避けなくてはなりません。

トンネルの向こうに明るい光が見えてきたので、ここは何とか踏ん張って辛抱しましょう。

でもコロナ禍が収まっても、私たちシニアを待ち受けているのは、バラ色の未来ではないかもしれません。

「人生100年」とすると、65歳で退職したあとも、35年間生きなくてはなりません。

コロナ禍でさらに膨らんだ財政赤字

今回のコロナ禍による経済対策で各国とも、特に日本は財政状態がさらに悪化したということです。

10万円の特別定額給付金やGo toトラベルキャンペーンなど、大盤振る舞いのコロナ対策により、2020年度の新規国債発行額は112兆円を超えました。

一般会計歳出に占める国債比率は64％と、歳出の2/3を国債に依存しています。

2020年度の国債発行残高は、1000兆円を突破する見込みです。

他方で、コロナ禍による経済活動は低迷し、税収は大きく減少することが確実です。

この莫大な借金、国はどうするのでしょうか。毎年の歳入の数十年分をすでに先食いしている状態です。

将来に大きな禍根を残す大問題であることだけは、間違いありません。

【アフターコロナを生きる】杞憂であってほしい『日本のハイパーインフレ』

シニアを襲うインフレリスク

国債を大量発行しているのに低金利が続いているのは、国債の多くを日銀が購入しているからです。

これにより日銀の財務内容が悪化し、信認が低下すれば、日銀券（円）にもマイナスの影響が出てきます。

このまま放置すれば、円の通貨価値が下がり、「インフレリスクが高まる」と考えるのが自然です。

われわれシニアこそ、インフレ対策が必要

だからと言って、いつどのくらいのインフレになるかは誰にもわかりません。

しかし、現状の日本の財政赤字はインフレーションでしか解決できないような状況になっているのも事実です。

国は今後超インフレに誘導することでしか、借金を減らす手段がない状況に追い込まれています。

それによって実害が出るのは政府や起業ではなく国民、特に年金生活者であるシニアです。

思えば、東日本大震災、コロナ禍を誰が予想できたでしょうか。

コロナ禍が収まった後に私たちを待ち構えているのは、お金の価値が漸減するインフレリスクです。

働いて現金収入を得る現役世代と違い、年金や預貯金で生計を立てるしかないわれわれシニア世代だからこそ、事前のインフレ対策が必要なのです。

どうインフレリスクに備えるか

では、どうインフレに備えたらよいでしょうか。

1980年代末のバブルがはじけてから、すでに30年が経ちました。

バブルを経験した私たちさえ、物価が上がらないのが当たり前の感覚になっています。

リスク資産の購入を検討する

インフレになり最もマイナスの影響を受けるのは預貯金です。

その預貯金で食いつないでいるのが、われわれシニアの年金生活者です。

デフレ時代のいま、預貯金が安定資産と云われていますが、インフレ期になれば安定資産ではなくなります。

定期預金や国債など元本保証されても、物価が2倍になれば額面は同じでも実質的な価値は半分になってしまいます。

安全資産でリスクを取らないことが、実は最大のインフレリスクになるかもしれません。

インフレに備えるには、株式や不動産、金、暗号資産など今現在リスク資産と云われている資産への切り替えも検討する必要があります。

いまならまだ、じっくり検討する時間はあります。

外貨資産への切り替えを検討する

インフレ通貨は貨幣価値が下がるため、日本でインフレが起これば、日本円の価値が下がり、円安になることが予想されます。

実質資産を目減りさせないためには、外貨資産を保有することが挙げられます。

日本の個人金融資産の90%以上は、円資産と言われていますが、これでは円資産に偏りすぎです。

外貨資産を保有することがリスクなのではなく、「保有しないのもリスク」かもしれません。

価値のある借金を検討する

お金を借りていればインフレになっても、実質的な借入金額は減少します。

金利の影響を考慮しなければ、物価が2倍になっても借金は2倍にならないからです。

インフレはお金を借りている人にとっては都合の良い現象なのです。

借家に住むべきか、持ち家に住むべきか、様々な考え方がありますが、インフレになるなら、持ち家に住むべきかもしれません。

老後資金として銀行に多額の預金を持っていても、インフレが来てしまえば、預貯金で買える物の量が減ってしまいます。

「長生きをしている間にインフレが来て、老後の蓄えが尽きてしまう」ーというのが、われわれシニアにとっての最悪のシナリオです。

働けるうちは働くことなのか

いくらインフレになっても、現金収入があれば資産と違い目減りすることはありません。

物価が上がれば、給与も上がるからです。

死ぬまで現役で働きたくはないですが、元気で長く働けるのがベストかもしれません。

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【withコロナ時代を生き抜く知恵】シニア生活に役立つYouTube厳選７チャンネル

こぐれみつあき — Fri, 24 Apr 2020 04:59:33 +0000

「Afterコロナ」ではなく、これから数年は新型コロナと共生せざるを得ない「Withコロナの時代」と言われています。

われわれシニア世代は、これからのwithコロナの時代をどう生き抜いて行けばよいのでしょうか。

シニアが抱える問題をテーマにしているYouTubeチャンネルの中から、おススメチャンネルを登録者が多い順にご紹介します。

チャンネル登録者数は、2020年4月24日現在です。

トリビアチャンネル　（チャンネル登録者数 6.73万人）
Level 0 チャンネル　（チャンネル登録者数 5.6万人）
ライフアップナビ　（チャンネル登録者数 4.82万人）
トリビア～ンch　（チャンネル登録者数 4.34万人）
ユアライフアップガイド　（チャンネル登録者数 3.96万人）
50代からの貧乏ながら気楽な人生TV　（チャンネル登録者数 3.65万人）
情報ミキサーちゃん　（チャンネル登録者数 1.83万人）
タラークラボ【今から役立つミライの話】

トリビアチャンネル　（チャンネル登録者数 6.73万人）

出典：トリビアチャンネル

シニア世代が直面する生活、お金、健康、病気、社会問題などが網羅されており、とても役に立つ、一押しのチャンネルです。

老後のお金、年金生活をテーマに動画を作成しています。

できる限り頑張って毎日動画ＵＰして、皆様に役立つ情報をお届けしたいと思います。

【チャンネル概要欄から引用】

【シニアにおススメの趣味】なぜ、能動的、創造的な趣味がよいのか？

Level 0 チャンネル　（チャンネル登録者数 5.6万人）

出典：Level 0 チャンネル

特にシニアのお金、年金問題などに詳しい。

レベルゼロというチャンネル名の通り、基本から掘り下げて丁寧に解説されています。

レベル０から勉強して、視聴者さまのお役にたてるような動画を UPしていけるよう日々研究しています。

へえ～っ知らなかった！と思っていただけるような動画を作っていきたいと思います！

【チャンネル概要欄から引用】

【シニアの英会話】英会話を学べるYouTube厳選<５チャンネル>

ライフアップナビ　（チャンネル登録者数 4.82万人）

出典：ライフアップナビ

同じくシニアのお金、年金、税金問題が詳しく解説されています。

字幕とナレーションが同期していて、とても楽に頭に入ってきます。

知って得する雑学や健康、老後、年金問題等をテーマに動画を作成しています。

知ってよかった！と思っていただけるような動画をアップしていきますので、よろしくお願いいたします。

【チャンネル概要欄から引用】

トリビア～ンch　（チャンネル登録者数 4.34万人）

出典：トリビア～ンch

お金や年金のほか、シニア生活にかかわる時事問題も取り上げており、解説も丁寧でわかりやすい。

知っていれば自慢できる雑学や健康・老後・助成金関係を中心にアップしています。

【チャンネル概要欄から引用】

【シニアのスマホ・パソコン教室】YouTubeで学べる厳選５チャンネル

ユアライフアップガイド　（チャンネル登録者数 3.96万人）

出典：ユアライフアップガイド

上で紹介した４つのチャンネルと同様、字幕と女性のナレーションで解説されていて、よくまとまったチャンネルになっています。

このチャンネルでは、皆様のお金と健康に関する問題を取り上げていきます。

少しでも皆様のお役に立てば幸いです。

【チャンネル概要欄から引用】

【シニアの新型コロナ対策】外出自粛でも自宅でできる趣味とは？

50代からの貧乏ながら気楽な人生TV　（チャンネル登録者数 3.65万人）

出典：50代からの貧乏ながら気楽な人生TV

個人の立場からシニアを取り巻く諸問題をわかりやすく解説しています。

本チャンネルでは、そんな私の人生を反面教師として、ミドル以降の方々がより気楽に生きるための方法についてお考えいただければと考えています。

昨今では、生きるだけで精一杯という方も決して少なくないはずですが、ちょっとだけ見方を変えていただくことで、案外気楽に人生を生きていくことが出来るかもしれません。

【チャンネル概要欄から引用】

【シニアの読書】最新おススメ本の要約・解説のYouTube厳選４チャンネル

情報ミキサーちゃん　（チャンネル登録者数 1.83万人）

出典：情報ミキサーちゃん

同じく個人発信のチャンネルです。よくできています。

生活でちょっと気になること、役立つことなどお届けできればと思います。

【チャンネル概要欄から引用】

【シニアのストレッチ健康法】役に立つYouTubeベスト５ch

ご参考までに、もう一つチャンネルをご紹介します。

このチャンネルは50代のシニア予備軍向けのチャンネルです。

タラークラボ【今から役立つミライの話】

出典：タラークラボ【今から役立つミライの話】

マンガで解説しているのが面白く、楽しく頭に入ってきます。

50代の現役サラリーマンを対象にしたチャンネルで、シニア生活に備えた立場からの解説になっています。

こちらのチャンネルでは、「今から役立つミライの話」をテーマに動画を配信しております。

【チャンネル概要欄から引用】

ギターで歌おうch

※　筆者は、アコギの初心者と初級者向けに、Zoomを使ったオンライン『何でも無料相談』と『無料お試しレッスン』をおこなっております。
これからギター弾き語りを始めようとお考えの方、ギターに関しチョット聞きたいことがある方は下記サイトからお気軽にお問い合わせください。↓

ネットでサービス売るならMOSH | 無料で使える予約サイトシステム

あなたの「好き」は仕事になる。スマホで予約受付・事前決済・顧客管理まで。

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【シニアの新型コロナ対策】外出自粛でも自宅でできる趣味とは？

こぐれみつあき — Fri, 27 Mar 2020 04:35:46 +0000

ギターで歌おうch

MOSH: 小暮貢朗（こぐれみつあき）

中国の武漢を震源地とする新型コロナウィルス感染症は、中国春節の海外旅行ラッシュと重なり、またたく間に全世界に拡散しました。

人の行き来が少ない昔だったら、地域の風土病にとどまっていたのかもしれませんが、こんな全世界的な非常事態になると、誰が予測できたでしょうか。

1918年から20年にかけて全世界で猛威を振るったスペイン風邪のように、収束までに数年かかるかもしれません。

外出自粛要請で閉園直前に訪ねた新宿御苑

外出自粛のいま、おススメの趣味とは？
自粛で無くなった、私の2020年春の予定
これからは、想定外のことが起こることを覚悟
こんな時だからこそ、次のステップ（withコロナ、afterコロナ）を考える

外出自粛のいま、おススメの趣味とは？

外出自粛要請がでているからと云って、家で何もせずに過ごしていては、時間がもったいないだけです。

以下、自宅でひとりでもできるオススメの趣味をご紹介します。

こんな不自由なときだからこそ、腰を据えて取り組めることもあるのです。

【シニアにおススメの趣味】なぜ、能動的、創造的な趣味がよいのか？

読書、音楽鑑賞、DVD鑑賞

まずは、定番の読書、音楽鑑賞、DVD鑑賞です。

先日、妻に「『ペスト』って読んだことある？・・・」と聞かれ、学生時代に一時ハマった実存主義の作家・アルベール・カミュを思い出しました。

内容的にはあまり面白くなかったと記憶していますが、『ペスト』、『異邦人』などを読み返すのも悪くないかもしれません。

二十歳のころ読んだのと還暦を過ぎた今、改めて読み返すのでは、読後感がおのずと違うはずです。

本の読み返し、好きだった曲の聴き返し、映画の観返しも、よい機会です。

Amazonプライムビデオの無料映画をテレビ画面で見るために、先日HDMIケーブルを購入しました。

家のルーターからWi-Fi（無線）でノートパソコンに飛ばし、さらにノートパソコンからHDMIケーブル（有線）でテレビに接続しました。

画面の小さいPCでは観なかった映画やドラマを、テレビの大画面で楽しんでいます。

テレビで録画撮りした映画と違い、CMが入らないのがいいですね。

【シニアの読書】最新おススメ本の要約・解説のYouTube厳選４チャンネル

体操、ストレッチ、散歩、ジョギング

家にいる時間が多いときだからこそ、体操、ストレッチ、散歩、ジョギングなどで、カラダはこまめに動かしましょう。

私が週に2回通っていたジムも、2月から閉鎖になってしまいました。

その代わり、朝のウォーキングとジョギングを再開しました。ラジオ体操とストレッチも取り入れています。

家の近くの高台で早朝、朝日を浴びながらの体操はとても気持ちがいいです。

【シニアのストレッチ健康法】役に立つYouTubeベスト５ch

掃除、日曜大工、断捨離

年末の大掃除ほどでなくても、部屋の思い切った片付けをしてみてはいかがでしょう。

私は以前から気になっていた古くなった庭の塀と室外機カバーのペンキの塗り直しをしました。

いつでもできると思っていたので、長い間ほったらかしにしていました。

妻は定期的に衣類などの断捨離をしていますが、こういう機会に思い切った断捨離をするのもわるくありません。

断捨離という言葉をときどき聞きますが、じつは意味をよく理解していなかったので調べてみました。

「断」は、入ってくる不要なものを断つ。
「捨」は、不要なものを捨てる。
「離」は、ものへの執着から離れる、という意味でした。

ものが増えたから捨てるのではなくて、自分にとって本当に必要なものを見つめ直すことが断捨離だそうです。

ごちゃごちゃしたから「捨てる」「片付ける」のではなく、ものへの執着心を減らし、余計なものを増やさない、身軽で快適なライフスタイルを指すようです。

終活はまだ早いですが、断捨離は心掛けるべきです。

【シニアのウォーキング健康法】散歩は量より質～速歩がおススメ

わたしの健康法は、ずばり「はや歩き」をすることです。ダラダラ歩くだけでは、健康増進には結びつきません。速く歩くことで、初めて運動効果が出ます。はや歩きは病気予防にもつながります。つまり、速く歩くことができる人が、健康寿命が長い人と言えるのです。歩行速度と平均寿命は比例するということです。

ネットサーフィン、ブログ（日記）、オンライン英会話、

これを機に、Facebook、Instagram,、Twitter、LINEなど、SNSを始めてみてはいかがでしょうか。

すでにやっている方は、SNSのテクニックをアップさせ、より高度に使いこなすのも面白いです。

専門書を読まなくても、いまではGoogleやYouTubeで検索すれば、いくらでもやり方を学ぶことができます。

日記代わりにブログを開設するのも一案です。

少し集中して取り組めば、開設はさほど難しくはありません。

オンライン英会話は、教室に通うより値段が安く、意外と上達に役立ちます。

テレワーク（在宅勤務）が増えるご時世、オンライン英会話も一度試してみる価値はありそうです。

昨夜は中学の同窓会メンバーとLINEを通じ、初めてオンライン飲み会をしました。

【シニアの英会話】英会話を学べるYouTube厳選<５チャンネル>

絵を描く、楽器演奏、茶道・華道・書道などの習い事

私は油絵を描きますが、こんなときには部屋でBGMを聴きながら、絵筆を走らせることをおススメします。

意外と、リッチな気分に浸ることができます。

私の場合、未完成な絵がだいぶ溜まっているので、それらを仕上げる絶好の機会かもしれません。

【シニアの油絵】役立つYouTube絵画教室厳選５チャンネル

新型コロナで外出自粛の昨今、絵画教室に通うのも難しい状況です。ストレス発散にもなる絵を描いてみませんか！YouTubeなら、絵の基礎を手取り足取り教えてくれる動画チャンネルがあります。YouTubeにアップされている絵画入門講座の中で、基礎を学べる５つのチャンネルをご紹介します。

ギターを弾いたことがある方なら、この機会にYouTubeを観ながらやめたギターを再開することをおススメします。

【シニアが新型コロナの今、始めるギター】役に立つYouTube生ギター厳選５チャンネル

今は、YouTubeで手取り足取り教えてくれる動画があり、楽に上達できることをご存知ですか。YouTubeにアップされているアコギに関する動画の中で、特に内容の濃い５つのチャンネルをご紹介します。それぞれのギタリストが自身の体験をもとに作成した陶芸入門から中級までの動画です。

わたしは3月に予定していたライブハウスでの唄会をコロナで欠席しました。

大阪のライブハウスが感染源になったように、ライブハウスは音を外に漏らさないため、どうしても換気が悪くなります。

4月に予定していた私にとって初めての、デイケアセンターでのミニコンサートも延期になりました。

これを機に、YouTubeをみながら、新しい曲のレパートリーを増やしているところです。

妻はながく茶道をやっていますが、2月からのお茶会はすべて中止になりました。

いまは次の茶事、茶会に向け、自宅で練習に励んでいます。

【シニアのギターの学び方】ユーチューブを活用しギターが上達！

「ギターを始めた人の９割は、１年後にはギターに触らなくなっている」。朝日新聞を読んでいたら、ギター・マガジン編集長・河原賢一郎氏へのインタビュー記事に目が留まった。確かに昔は独学でマスターするのは大変でした。だから1年でやめてしまったのです。でも今はYouTubeで手取り足取りはるかに楽に上達できることをご存知ですか。

料理、菓子・パン作り、コーヒー、紅茶の淹れ方

わたしは滅多に台所に立ちませんが、料理好きな方は、料理に挑戦するのもいいかもしれません。

菓子やパン作りを久しぶりにやってみるのもいいでしょう。

若い時はケーキやパンを焼いたけど、いまは焼かなくなった方は多いのではないでしょうか。

私が今考えているのは、コーヒーの淹れ方を学ぶことです。

本格的なドリップコーヒーのいれかたをいつか学ぼうと思いながらも、気持ちにゆとりがなかったためか、自己流の淹れ方を続けてきました。

この際、こだわったコーヒーを飲みたいと思っているいまが、学ぶチャンスかもしれません。

妻が20年ぶりにレアチーズケーキをつくりました。コロナがなかったら食べられなかった懐かしい手作りスウィーツです。

60代から始めるシニアの健康法～黒ゴマハニーで白髪化がストップ

わが家の経験から、白髪に効果的と言われている「黒ゴマ」についてご紹介します。私も妻もそれぞれ兄弟、姉妹がいますが、全員私たち夫婦に比べ、はるかに白髪が多いです。理由は遺伝ではなく、わが家が30年近く食べている「ゴマハニー」のお蔭です。ゴマハニーとは、黒ゴマと蜂蜜を混ぜたペースト状の食べ物です。

自粛で無くなった、私の2020年春の予定

私の場合、2月末から予定していた行事で中止や延期になったのは、次の通りです。

１、油絵を習いに行っているアトリエ。
２、出展しているグループ絵画展。
３、ライブハウスの定期弾き語りの唄会。
４、デイケアセンターでの初めてのボランティアコンサート。
５、夏の東京オリンピックでの大会ボランティアも、来年に持ち越しになりました。

【シニアの東京オリンピックボランティア体験】～共通研修と参加決定まで

60代半ばのシニア世代である私は、今回東京オリンピックの運営ボランティア（フィールドキャスト）をすることが決まりました。昨春のオリエンテーション、昨秋の共通研修の模様を、シニアのボランティア体験記として報告させていただきます。

みなさんも多くの予定がキャンセルになったのではないですか。

いまこそ、新しいことができるチャンスです！

これからは、想定外のことが起こることを覚悟

戦後生まれで、経済成長の恩恵を受け、ぬくぬくと生きてきた私ですが、ここ10年の天変地異には目を覆うものがあります。

生まれてから半世紀の間、経験したことのない災害が次から次へと起こっているというのが実感です。

東日本大震災の大津波、福島第１原発事故に始まり、スーパー台風による暴風雨、洪水、さらにゲリラ豪雨など、地球温暖化が原因と考えざるを得ない大災害が当たり前の時代に入りました。

世界を股にかけた人の大移動が、今回の新型コロナ感染症の原因であることは明らかです。

東京2020がまさか、世界規模のコロナ感染拡散で延期になろうとは、誰も予測できなかった事態です。

今回のコロナ感染ほど、いつ何が起こってもおかしくない、当たり前は当たり前でないことを痛感したことはありません。

「やりたいことは先に延ばさず、今やるべき」ということを、今回改めて肝に銘じました。

【シニアのスマホ・パソコン教室】YouTubeで学べる厳選５チャンネル

こんな時だからこそ、次のステップ（withコロナ、afterコロナ）を考える

新型コロナ感染症がいつ収まるかはわかりませんが、人類が幾多の疫病を乗り越えてきたように、新薬やワクチンが開発され、いつかは収束するでしょう。

最近、広いと思っていた地球が有限で、意外とデリケートであることを意識しました。

国内経済、世界経済がかなり脆いこともわかりました。

新型コロナショックが、テレワークの拡大をはじめ生活様式の大きな転機になることは間違いありません。

わたしたちシニアと言えども、今後の残された人生をどう生きて行くか、社会にどう貢献できるか、真剣に考え、行動すべきです。

「自分さえよければ、他人はどうでもいい」・・・・・それが許される時代は終わりました。

【アフターコロナを生きる】杞憂であってほしい『日本のハイパーインフレ』

文：小暮貢朗

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学びを楽しむ | エンジョイ セカンドライフ

【シニアのスマホ・パソコン教室】YouTubeで学べる厳選５チャンネル

いなわくTV（登録者9.96万人）

音速パソコン教室。1万人が自宅でパソコン上達。（9.25万人）

パソコン教室わかるとできる（1.27万人）

金子晃之（登録者数23.5万人）

戸田覚（登録者数 2.54万人）

【シニアの英会話】英会話を学べるYouTube厳選

マキコと英語ちゃんねる（登録者1.91万人）

mochantv 英会話どこでもスピーキングLesson（15.8万人）

This is 英会話（登録者2.13万人）

IU-Connect 英会話（登録者26.7万人）

コペル英会話（登録者13万人）

【シニアの読書】最新おススメ本の要約・解説のYouTube厳選４チャンネル

中田敦彦のYouTube大学 （登録者 226万人）

サラタメさん【サラリーマンYouTuber】 （登録者35.1万人）

文学YouTuberベル（登録者10.9万人）

本要約チャンネル（登録者8.74万人）

【シニアの生き方】65歳からの10年間が人生で一番楽しめる期間

65歳になり、私も前期高齢者の仲間入り

人生100年時代といわれるが、健康寿命は短い

シニアの楽しみのトップは旅行、女性の3人に1人は健康づくり

最初の事業は失敗に終わる

方向転換し、サイトを運営中

夫の「家庭に居場所がない」問題と妻の「主人在宅ストレス症候群」

「定年後」は50歳から準備する

寿命から逆算し、今は何をやりたいか

過去の自分も友達

さぁ、あなたは65歳からの１０年をどう過ごしますか？

海外で人気のＱ＆Ａサイト Quora（クオーラ）がおススメ！

いま使っているSNSにマンネリ化していませんか！

実名制Q&Aサイト「Quora（クオーラ）」 って、何？

Quora（クオーラ）を詳しく説明すると

Quora（クオーラ）の登録方法と使い方

Quora（クオーラ）のマイアカウントの作成方法

Quora（クオーラ）の実際の使い方

Quora（クオーラ）のまとめ

【YouTubeにチャンネルを作る】ギター弾き語り講座を開設

撮影する前に動画の構成を決める

実際に撮影してみる

動画編集ソフトにfilmora9を選ぶ

撮影より編集が大変！

でき上がった動画をYouTubeにアップ

YouTubeに新チャンネルを開設

曲の著作権問題について

まとめ

「コロナ重症化」の次にシニアを襲う「インフレリスク」とは？

「コロナ重症化」の次にシニアを襲う「インフレリスク」とは？

コロナ禍でさらに膨らんだ財政赤字

シニアを襲うインフレリスク

われわれシニアこそ、インフレ対策が必要

どうインフレリスクに備えるか

リスク資産の購入を検討する

外貨資産への切り替えを検討する

価値のある借金を検討する

働けるうちは働くことなのか

【withコロナ時代を生き抜く知恵】シニア生活に役立つYouTube厳選７チャンネル

トリビアチャンネル （チャンネル登録者数 6.73万人）

Level 0 チャンネル （チャンネル登録者数 5.6万人）

ライフアップナビ （チャンネル登録者数 4.82万人）

トリビア～ンch （チャンネル登録者数 4.34万人）

ユアライフアップガイド （チャンネル登録者数 3.96万人）

50代からの貧乏ながら気楽な人生TV （チャンネル登録者数 3.65万人）

情報ミキサーちゃん （チャンネル登録者数 1.83万人）

タラークラボ【今から役立つミライの話】

【シニアの新型コロナ対策】外出自粛でも自宅でできる趣味とは？

外出自粛のいま、おススメの趣味とは？

読書、音楽鑑賞、DVD鑑賞

体操、ストレッチ、散歩、ジョギング

掃除、日曜大工、断捨離

ネットサーフィン、ブログ（日記）、オンライン英会話、

絵を描く、楽器演奏、茶道・華道・書道などの習い事

料理、菓子・パン作り、コーヒー、紅茶の淹れ方

自粛で無くなった、私の2020年春の予定

これからは、想定外のことが起こることを覚悟

こんな時だからこそ、次のステップ（withコロナ、afterコロナ）を考える

学びを楽しむ | エンジョイセカンドライフ

中田敦彦のYouTube大学（登録者 226万人）

サラタメさん【サラリーマンYouTuber】（登録者35.1万人）

実名制Q&Aサイト「Quora（クオーラ）」って、何？

トリビアチャンネル　（チャンネル登録者数 6.73万人）

Level 0 チャンネル　（チャンネル登録者数 5.6万人）

ライフアップナビ　（チャンネル登録者数 4.82万人）

トリビア～ンch　（チャンネル登録者数 4.34万人）

ユアライフアップガイド　（チャンネル登録者数 3.96万人）

50代からの貧乏ながら気楽な人生TV　（チャンネル登録者数 3.65万人）

情報ミキサーちゃん　（チャンネル登録者数 1.83万人）