健康寿命　シニア　定年後　過ごし方

人生100年時代といわれますが、じつは健康寿命は短い。自分で生活できる期間という健康寿命の定義からすれば、男性平均が71.2歳、女性でも74.2歳と65歳からすぐ鼻の先です。前期高齢者といわれる75歳までの10年間が、本当の意味で心身ともに楽しめる、人生で最初で最後の期間です。では、あなたはどう生きますか？