シニア 60代 健康法

【第二の人生を楽しもう】定年後セカンドライフの過ごし方を提案

人生も後半に入ると、「これから何に生きがいを持って生きて行こうか」と思い巡らすときがあると思います。そんな時は新たなことに挑戦するチャンスです。でも「どう始めたらいいかわからない?」とお思いの方。このサイトはそんなみなさんの挑戦を応援するサイトです。私が挑戦した自らの体験で得たコツをご紹介します。
2020.10.06
健康維持

【シニアの健康法】永年の肩こりが、ストレッチで劇的に解消した

間違いだった私の健康法。私は数十年間、毎朝の軽いジョギングと腕立て伏せ+腹筋運動を日課としてきました。でも肩こりがひどく、万全な体調ではありませんでした。60歳でジムに通い出し、ストレッチを体験しました。そしたら、どうしたことでしょう。あんなにひどかった肩こりがすっかり解消し、目に見えて体調がよくなったのです。
2020.06.19